緑茶は、バランスの取れたウェルネス・ルーティンにおいて重要な要素です。緑茶には、カテキン、カフェイン、ビタミンC、テアニンなど、250を超える成分が含まれており、多くの健康上の利点をもたらします。
リラックス効果・若返り・蘇生
緑茶は、健康的な安心感を促進するのに役立ちます。現代の生活ではストレスを感じることが多々ありますが、緑茶を飲むことにより、燃え尽き症候群の感覚を防ぐのを助けることができます。茶葉に含まれているアミノ酸であるテアニンは、鎮静効果があるだけでなく、集中力を高めるとされています。また、カフェインはエネルギーを増加させます。緑茶に含まれるカフェインは、コーヒーのものよりもゆっくりと放出されるため、効果がはるかに長く続きます。
免疫力の上昇
体力消耗したと感じることはありませんか?緑茶には、免疫力を高める性質もあります。強力な抗菌剤および抗ウイルス剤であるカテキンのおかげで、病気や感染症との体の戦いを助けます。科学的研究によると、緑茶は糖尿病から心臓病、一般的なインフルエンザからパーキンソン病まで、あらゆるものと戦うのに役立つことが示されています。コレステロールを下げ、高血圧のリスクを減らすとも。
代謝の向上&アンチエイジング
天然の解毒剤である緑茶は新陳代謝を高める効力もあり、安全な減量補助剤となります。ポリフェノールは、脂肪の酸化レベルと、体が食物をカロリーに変える速度を高めます。緑茶の抗酸化作用と抗炎症作用は、アンチエイジング効果もあります。